¿Cómo tomar el sol de forma segura en verano?

Llega el buen tiempo, los días de sol, las vacaciones… y la pregunta que nos ronda a todas es la misma, ¿cómo tomar el sol correctamente? Porque, claro, queremos vernos bronceadas, pero sin quemarnos la piel, exponernos a los rayos nocivos del sol y, por supuesto, no queremos saber nada ni de las arrugas provocadas por el sol ni de las manchas solares. Para saber cómo tomar el sol sin que salgan manchas y broncearnos de manera segura y efectiva solo hace falta usar el sentido común y poner en práctica todos los consejos que estamos a punto de darte. ¿Lista para el mejor verano de tu vida?

Cómo tomar el sol para ponerse morena

Un bronceado bonito y uniforme es el sueño de muchas cuando se aproximan las vacaciones, pero también nos preocupa hacerlo de forma saludable y saber cómo tomar el sol de forma segura y sin que nos salgan manchas ni arrugas. Para conseguirlo, lo primero que tenemos que hacer es invertir en una crema de protección solar que proteja la piel al mismo tiempo que la trata. Y, lo segundo es seguir los consejos que estamos a punto de darte. ¡Toma nota!
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Cómo tomar el sol correctamente para ponerse monera| L'Oréal Paris

Consejos para tomar el sol y proteger la piel de los rayos UVB y UVA

El envejecimiento de la piel se debe a los rayos nocivos del sol, por eso los dermatólogos recomiendan proteger la piel todos los días para prevenir todos los signos del envejecimiento y cuidar la piel en verano. Este consejo se multiplica cuando se acerca el verano y las horas de luz se multiplican, además de sumar largas jornadas en la playa o la piscina. Echa un vistazo a estos consejos para broncearse y aprender cómo tomar el sol de forma segura.

●  Es imprescindible que prepares tu piel para el sol, tu piel lo agradecerá por muchos años.

●  Evitar la exposición directa entre las 12 de la mañana y las 16.00 h y, si lo haces, utiliza cremas de protección solar con un factor SPF 50. 

●  Utiliza gafas de sol para proteger los ojos de los rayos solares. 

●  La alimentación también importa a la hora de broncearse. Incluye en tu menú diario verduras con betacarotenos (que aumenta la producción de melanina) como las zanahorias, calabaza, tomate, ciruelas, albaricoques o melocotones. 

●  No uses perfumes cuando vayas a tomar el sol ya que podrían producir manchas. 

●  Hidrata tu piel mientras tomas el sol, bebe agua mientras tomas el sol y reaplica protector solar las veces que sea necesario.

●  Haz pausas y evita tomar el sol durante largas horas, solo conseguirás irritar la piel, el mejor bronceado es el gradual. Los expertos recomiendan sesiones de 30 minutos como máximo. 

●  Usa todos los días una crema hidratante con protección solar, aunque no sea verano, así estarás protegiendo la piel del rostro, como Clinical Crema con vitamina C SPF 50+ de Loréal Paris es una crema innovadora a protección UV que combina Vitamina C antioxidante Vitamina E, Glicerina y Ácido Hialurónico para potenciar la eficacia antioxidante y reponer la hidratación en la piel del rostro. 

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Cómo tomar el sol correctamente para ponerse monera| L'Oréal Paris

Hasta aquí, todo lo que tenías que saber cómo tomar el sol, ahora solo queda poner estos consejos en práctica y empezar a disfrutar del verano, sus días largos, y –por supuesto– sus horas de sol y playa. ¡Qué ganas!

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