Cómo reducir la papada con 3 sencillos gestos

TABLA DE EJERCICIOS PARA LA PAPADA

 Serum y ‘stretching’ 

• Aplica un par de pulsaciones del sérum sobre la palma de tu mano y caliéntalo con la otra para activar toda la potencia de su fórmula, que ayuda a combatir la flacidez.
• Alarga tu cuello hacia el techo y pon las manos en horizontal, presionando con las palmas suavemente al tiempo que juntas los labios, como queriendo dar un beso (de esos bien sonoros). Haz 15 repeticiones, dos veces.
  


• Con otra pequeña cantidad de sérum, posiciona pulgar e índice de ambas manos en el centro de la barbilla, como si la cogieras. Coloca bien tus hombros y haz fuerza hacia abajo con ellos mientras das pequeños y suaves pellizcos en toda la línea de la mandíbula hasta llegar a las orejas. Repite 3 veces, siempre de dentro hacia fuera.

 Crema de día y ‘strengthening’ 

• Coloca las yemas de los dedos de las dos manos bajo la barbilla y ve aplicando la crema haciendo movimientos circulares hacia el exterior. Ve bajando peldaños de altura, repitiendo el ejercicio hasta que llegues a las clavículas.
• Llega el momento de decir en voz alta las vocales, ejercitando tu boca y mandíbula de forma extrema. Repite 10 veces.
• Lleva la barbilla hacia uno de tus hombros y haz un movimiento de afirmación —lo más exagerado que puedas—. Después, con la mandíbula paralela al suelo, muévela hacia delante y hacia atrás. Haz 10 repeticiones y continúa con el otro lado.

 Crema de noche y ‘toning’ 

• Extiende este cuidado nocturno desde la base del cuello hacia arriba y hacia el exterior para estimular la piel, su microcirculación y firmeza toda la noche.
  


• Pon ‘cara de pez’, succionando los mofletes hacia adentro, y gira la cabeza intentando pegar cada oreja a su hombro correspondiente. Repite 15 veces por cada lado.
• Lleva lentamente tu cabeza hacia atrás y gírala, muy despacito, en el sentido de las agujas del reloj y al revés, llevando al máximo el movimiento para aumentar este gesto de tonificación.