Qué es la biotina
La biotina es una vitamina que forma parte de la queratina, por lo que está presente en cabello, uñas y vello. Además, es un componente importante de las enzimas del cuerpo que ayuda a convertir los carbohidratos, las grasas y las proteínas que consume en energía que el organismo necesita. Como ves, es un ingrediente cosmético muy natural que también está presente en muchos alimentos. ¡Toma nota de la lista de la compra para multiplicar la presencia de biotina en las pestañas!
● Pescado y huevos.
● Semillas, almendras y nueces.
● Ciertas verduras y hortalizas como tomate, batata, espinaca y brócoli.
● Frutas como fresas, arándanos o plátanos.
● Hígado y carnes.
● Arroz integral.
Si aumentas el consumo de los alimentos de esta lista podrás incrementar la biotina en las pestañas de manera natural. Ya sabes, una dieta equilibrada es la base de todo.
Beneficios de la biotina para las pestañas
Tal y como te hemos contado, la biotina es una vitamina B presente el cabello, la piel y las uñas que sirve para mejorar la infraestructura de la queratina y puede mejorar el aspecto saludable del cabello, el volumen y la espesura del cuero cabelludo y –por supuesto–esto incluye los pequeños pelitos que forman las pestañas. En concreto, estos son los tres beneficios de la biotina para pestañas.
● Contribuye en el fortalecimiento de las pestañas.
● Previene la caída de las pestañas.
● Estimula el crecimiento. Ayuda a que las pestañas crezcan más rápido y de forma más abundante.
Después de leerlo, seguro que tu siguiente pregunta es cómo hacer para obtener todos estos beneficios para tus pestañas. Es más sencillo de lo que crees.